Overthinking puede hacer que cualquier problema parezca más grande y más aterrador de lo que realmente es. Puede retenerte en la vida y tomar acción.
Qué hacer en su lugar:
Establezca plazos cortos para las decisiones. Por ejemplo: Para pequeñas decisiones como si debe ir a lavar la ropa, empiece a escribir un nuevo artículo o se resuelve normalmente me doy 30 segundos o menos para tomar una decisión. Para decisiones algo mayores que me hubieran llevado días o semanas para pensar en el pasado establecí un plazo de 30 minutos o al menos para el final de la jornada laboral.
Mantenga un simple recordatorio donde no puede evitar verlo todos los días. Una nota que decía "Mantenga las cosas extremadamente simples" en la pizarra blanca que vi muchas veces cada día me ayudó mucho a - con el tiempo - a minimizar mi pensamiento excesivo.
2. Deje de nadar en el mar de las voces más negativas.
Nuestra felicidad está muy influenciada por la gente y las otras fuentes que nos rodean.
Si nadas en un mar de gente negativa y la información que te arrastran hacia abajo en el miedo, la frustración y la sensación de impotencia, entonces que limitará su vida
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